無毒一身輕？信不信由你

單看目錄就猜到全書五六成內容，在書局打書釘跳看可也，實不必看完全書，目錄部分如下：

引發癌症/慢性病34因：~
1. 高蛋白飲食
2. 高熱量飲食
3. 高脂肪飲食
4. 精緻糖
5. 高納低鉀飲食
6. 低纖維食物
7. 吃好看好吃
8. 吃偏好
9. 吃方便
10. 認知不正確
11. 肥胖致病
12. 電磁輻射的傷害
13. 生態環境被破壞
14. 空氣污染
15. 水質的惡化
16. 欠缺負離子
17. 體內缺氧
18. 遺傳
19. 不當輸血
20. 濫用抗生素(藥物)
21. 不當與無謂的醫療
22. 不當的穿著
23. 精神重創、情緒劇變
24. 性格急躁、抑鬱，思考負面
25. 壓力與過勞
26. 行屍走肉，生活散漫
27. 勉強自己做不愛做的事情
28. 生活違反自然規律
29. 體質酸化
30. 慢性中毒
31. 腎氣衰
32. 血瘀
33. 胸腺萎縮
34. 良心有虧欠

健康每日七件事
1. 每天晚上9點至11點之間熄燈就寢；放下生命的一切憂傷
2. 早起待露水乾後，赤腳(或穿草鞋)，在草地(或黃土地)上散步到30分鐘
3. 隨時用手按摩胸腺，每天200下，再加拍手2000下
4. 一日三餐，健康排毒餐
5. 每日生飲好水30000cc
6. 喜樂、禱告、感恩和捨得
7. 掃除一切悲觀消極的意念，負面話語一句都不說出口

覺得，這書成功繫於市場略策，書中內容卻不時重複，好些論點無可能會錯，又或相反，欠說服力的憑據。

但這類書會給人希望，書中幾乎每個提議都可實現，閱後不期然就積極起來，堅持下去。